등 운동으로 자세 교정하는 방법
혹시 거울 속 내 모습을 보고 깜짝 놀란 적 있으신가요? 어깨가 구부정하고 등이 굽어 있지는 않나요? 안녕하세요, 여러분! 현대인의 생활 습관은 우리 몸의 균형을 쉽게 무너뜨립니다. 특히 오랜 시간 앉아서 일하거나 스마트폰을 자주 사용하다 보면 등이 굽고 자세가 틀어지기 쉽죠. 하지만 걱정하지 마세요! 적절한 등 운동만으로도 바른 자세를 되찾을 수 있습니다. 이번 글에서는 등 근육을 강화하고 자세를 교정할 수 있는 효과적…